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[S党杂谈] 跑步到底上不伤膝盖啊?谁知道呀

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发表于 2017-12-22 10:33 |显示全部楼层
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问答大家个问题,跑步是不是对膝盖损伤很大啊,我连续跑步3个月,每次五公里左右,最近膝盖有点疼,我还以是不是和跑步有关系啊,如果真和跑步有关系该如何避免呢,有没有懂的?谢谢

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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2018-1-2 09:52 |显示全部楼层
肯定会伤膝盖啊还用问。跑步需要掌握hin多科学技巧的,现在已经疼了可以先看一下医生。
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2018-1-3 16:33 |显示全部楼层
不要运动过度应该都不会呀
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发表于 2018-1-4 16:02 |显示全部楼层
跑多了肯定伤膝关节,尤其是半月板
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2018-1-5 11:04 |显示全部楼层
适量运动,正确的姿势是不会伤害膝盖的,建议一周跑步4-5天,每次40min
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