《睡眠革命：新版》

标题：《睡眠革命：新版》

我读：引言——不要浪费宝贵的时间睡觉

我思：该章主要阐述睡眠对于人的重要性，直观表现可以从接受过调整睡眠的职业竞技运动员上看到。区别于人们想象中的高端科技调控睡眠，本书的作者：尼克·利特而黑尔斯，同时也是一位著名的睡眠专家。他提出的观点是：结合实际情况，从自身出发，去调整睡眠。值得一提的是，作者从事睡眠研究超过30年，是英国睡眠协会前任会长。贝克汉姆、C罗等体育名将，都是作者睡眠方案的获益者。