【PDF AI】AI洞察帮总结内容

收到一份几十页的PDF文档，如何快速总结要点呢？

今天给大家演示WPS PDF的AI总结功能。

使用版本：演示使用版本为WPS office windows 16417版本。快速下载该版本

使用文档：演示使用PDF文件为国家卫生健康委办公厅发布的儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)

演示功能：PDF AI总结

操作步骤：在WPS PDF操作界面中，点击开始页面的WPS AI指令，选择帮我总结

演示结果：

概述:《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对我国儿童青少年肥胖问题，以食养为基础，提出预防与控制措施。指南强调积极身体活动、多方合作、定期监测和限制食药物质使用量。

主要内容:

1. 预防与控制措施:指南强调积极身体活动，建议学龄前儿童每天进行3小时身体活动，学龄儿童每天进行至少60分钟的中高强度身体活动。此外，指南还提到了多方合作，包括开展营养教育、避免肥胖歧视，以及配备充足、适宜的儿童青少年运动场所等。最后，指南强调了定期监测儿童青少年身高、体重和腰围等指标的重要性，并提醒家长和学校注意儿童青少年的饮食、运动和睡眠等方面。

2. 食药物质推荐:指南提供了不同坚果类食物和豆腐、乳及其制品的食物交换表。其中，坚果类食物包括综合、淀粉类坚果、高脂类坚果和中脂类坚果。豆腐、乳及其制品包括大豆类、豆粉、豆腐、豆浆、液态乳和发酵乳。指南还提供了一些东北地区的食谱示例，以供其他年龄段儿童青少年参考。

3. 地区食谱及预防措施:指南介绍了我国不同地区的食谱及儿童青少年肥胖预防措施。西南地区以大米和糯米为主食，口味重，喜辣、麻、酸；东南地区以大米为主食，口味偏清淡，喜食水产品；西北地区以面食为主，口味重，喜食肉类；东北地区以面食和玉米为主食，口味偏咸。为预防儿童青少年肥胖，可适当增加运动量，控制食量，选择低脂、低盐、低糖的食物，保持饮食平衡。

4. 食养方:指南介绍了五款食养方，包括百合佛手粥、山药莲子饼、薏苡仁茯苓鲫鱼汤、三仁馒头和西瓜皮荷叶滚丝瓜等。这些食养方主要针对不同年龄段儿童青少年的肥胖问题，通过食材的搭配，达到健脾祛湿、利水渗湿、清热消积、除烦疏肝明目等功效。使用方法为每周2-3次，可代替部分主食食用。

5. 儿童青少年生长标准和肥胖判定标准:指南提供了7岁以下儿童生长标准和6至17岁儿童青少年超重与肥胖判定标准。其中，2至5岁儿童青少年BMI标准差数值和6至17岁儿童青少年腰围值标准差数值被列出。这些数据可作为评估儿童青少年生长发育状况的参考。

总结:《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》为我国儿童青少年肥胖问题提供了全面的预防与控制措施，包括积极身体活动、多方合作、定期监测和限制食药物质使用量。指南还提供了不同坚果类食物和豆腐、乳及其制品的食物交换表，以及五款食养方。指南还介绍了我国不同地区的食谱及儿童青少年肥胖预防措施，并提供了儿童青少年生长标准和肥胖判定标准。

使用评价：生成的总结可以作为书签添加到PDF文档中；也可直接快速复制到文档中使用。

一份40页左右的PDF文档的总结只需要一分钟左右就总结出了要领，是不是极大的提高了办公效率，帮自己节约了时间你/。