【WPS 畅聊趴】翻来覆去睡不着？你对付失眠有什么独家妙招？

一到深夜就陷入失眠死循环？脑子里白天的工作、没头绪的事轮番冒出来，越逼自己睡越清醒，睁眼到半宿的滋味太熬人。

有人是物理助眠派：蒸汽眼罩、隔音耳塞统统安排上，顺手点个香薰，再泡个艾草热水脚，主打用环境强行把身体摁进睡眠模式。

有人靠清空大脑法：越想越乱的时候，干脆爬起来把脑子里的待办、烦心事全写进文档，把念头从脑子里倒出来存好，放下心反而很快就困了。

也有人是反向摆烂流：不硬逼自己睡，起来翻两页闲书、听会儿慢播客，没一会儿反倒困意上头，越较劲越睡不着。

对于失眠，你平时都是怎么做的？想办法助眠还是干脆睁眼到天亮？

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