我还跟约翰分享了一个相关的概念：无常。当人们处于痛苦之中的时候，他们常常会以为这种痛苦将永远持续下去。但实际上我们的感觉就像天气一样风云变幻，你在当下这一秒、这个小时、这一天里感到难过，并不意味着你在十分钟之后、在当天午后，或是下个星期里还会是那个心情。你...

“他写这个邮件到底什么意思吗？”简问道，“写一句‘你过得怎么样’也好吧。他是不是真的情商发育不健全？”“他没什么特别的意思，”我说，“这封邮件毫无意义。”没必要去分析它，硬要赋予它什么意义才是最无谓的。如果来访者不是正处于危机的时刻，或是不受任何既定期望的...

约翰一边哭一边说，他来之前最不希望看到的就是现在这样的情况，他不是想要来这里让自己情绪崩溃的。 但我向他保证，他这不是情绪崩溃，而是正在破茧重生。“一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。”（奥地利心理学...

我行动得越快，看到的就越少，因为在飞速移动中，一切都变得模糊了。人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往，后来就没有“后来”了。精神分析学家埃...

你要先变大无论演讲、谈判、会议、上节目，甚至只是普通聊天，在研究说话技巧之前，先得注意坐的姿势、坐的位置和使用的桌椅。如果你观察过昆虫，会发现螳螂平常是瘦瘦的、绿绿的，像片树叶，有隐藏的作用。但是当它遇上敌人，却会把翅膀张开，露出里面鲜艳的红色。还有，小小...

马屁不要拍在马腿上我在电视台当记者的时候，有一天赴某纪念馆馆长的邀宴。那纪念馆原来已经破旧不堪，自从新馆长上任，大力整顿，居然全面改观。我在席间特别为此捧了馆长一下，一边敬酒一边说：“你来了××馆，真是‘生死人而肉白骨’。”这句话是我在小学课本里学的，意思...

困难如山，我有金山。欢迎收看本期【学习心得】专题，我是学弟。学弟今天整理书架时候，发现自己这么多年，把自己活成了一个书呆子——光办公软件的书籍就要占用两个格子。不看不知道，一看吓一跳，这里汇集了全国办公软件领域的大咖们的著作，以及各知名平台合著的各类精华，...

困难如山，我有金山。欢迎收看本期【学习心得】专题，我是学弟。今天学弟拜读了清华大学出版社的一本《PPT影响力》，作者是国内办公软件专家熊王老师。这本书给学弟的感觉十分震撼（不愧为母校社的力作），学弟将从“10个方面”阅读本书。欢迎点赞+评论+收藏，让我们一...

文章修改与润色：AIGC可以自动检测文章中的语法错误、拼写错误和标点符号错误，并提供修改建议。此外，AIGC还可以对文章进行润色，优化句子结构，提高表达清晰度。摘要生成：AIGC可以根据文章内容自动生成摘要，帮助用户快速了解文章的主要内容。这对于需要阅读大...