自我介绍的核心不是把简历念一遍，而是在有限时间里让人记住一两件事。
一、三分钟怎么分配
三十秒讲身份。 姓名、岗位或专业、一句话定位。
一分钟讲经历。 挑一段最能说明能力的经历，讲清背景、你做了什么、结果如何。
四十秒讲能力。 两到三项与场合相关的能力，每项配一个具体事例。
三十秒讲意向。 为什么来这里、想做什么、能带来什么。
四段对应四到六页，页数不必多。
二、每页放什么
封面只放姓名和一句定位，不加装饰。
经历页用时间轴或三段式，每段一行标题加一行结果。
能力页避免形容词，用事实说话：带过多少人、做过多少项目、周期多长。
意向页写清具体方向，不要写「希望与公司共同成长」这类空话。
三、模板风格
商务场合选简洁版式：浅色背景、无衬线字体、一到两种主色。
避免满屏图标和装饰线条，自我介绍的重点是人，不是设计。
字号宁大勿小，投影场合正文不小于二十四号。
四、几个常见的坑
把简历全文搬上屏幕，听众会读屏而不听你讲。
过分强调兴趣爱好，与岗位无关的爱好占太多篇幅会稀释重点。
夸大经历，一旦被追问细节就露馅，如实描述反而更从容。
结尾没有落点，讲完就停，应该用一句话收住：我能为这个岗位解决什么问题。
五、排练的方法
对着手机录一遍，回放时看两件事：有没有超时、有没有反复说同一个词。
改两遍之后基本就顺了。真正上场时，PPT 只是提示，讲述才是主体。
六、不同场合的调整
竞聘看重结果和规划，把成绩页放大，意向页写到具体动作。
答辩看重研究能力，把方法页和结论页做厚，个人经历压成一页。
新人培训看重共同点，多讲经历里的选择和判断，少讲成绩排名。
同一份内容，换页序和侧重点，比重新做一份省事得多。